早起きのメリット３選！

こんにちわ、Ｔくんです。

今コロナウイルス流行ってますよね・・・めちゃくちゃ怖いです( ;∀;)

トイレットペーパーが売り切れるなど、ネット上のデマによっていろいろ被害出てますよね( ;∀;)

よくわからないデマには踊らされないようにしましょうね！

さて、話は変わりますが、みなさん早起きしてますか？

早起きは三文の徳　ということわざがあるように　早起きをすることってとても大事なことなんです！

そこで今回は

についてお話していこうと思います♪

それではいってみましょう！

朝早く起きることによって、今まで寝ていた分活動する時間が増えますよね？

その時間を使って、やらないといけない作業をしたり、朝ランニングにいったり

いわゆる「朝活」をする時間を確保できるわけです。

この朝活で、人より一歩前に進むための作業ができるので、早起きするべきだと思いませんか？

仕事や学校にいくまでに脳が活動開始しているので、仕事場などについた瞬間から全開で仕事、作業をすることが出来ます！

時間も有効に使えるので、精神的なゆとりもできるので集中して作業できるのではないかと思います('ω')

自分も早起きすると作業しやすくなるな～とか、やる気出るな～みたいな感じはよくします笑

自律神経が整わないと体調悪くなったり、それによってストレスがたまったり・・・と悪循環の繰り返しじゃないですか

けど、朝早く起きて日光浴びることにより夜は自然と眠くなるというサイクルができあがるので、自律神経を安定化させることができます。

以上3つが早起きするときのメリットです！

このメリットを参考にしつつぜひみんなで早起きして

「朝活」やってみませんか？

Tくんのお話